手汗 足汗 遺伝

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手汗足汗は遺伝する?

わきがは親子であれば7割程度遺伝するといわれていますが、手汗足汗はそうではないという意見もあります。確かに親子であれば、性格や体質が似ていることが多いので遺伝することもあるでしょう。

 

しかし、絶対に遺伝すると決まっているわけではありません。あまり気にしすぎないのがいいと思います。

 

ストレスだけでなく、生活習慣の乱れも指摘されています。仕事などで睡眠不足になったり、昼夜逆転するような生活を送っていると体にストレスがかかります。その結果、自律神経が乱れてしまうのです。できれば早目に就寝して、朝起床する時間も同じにした方がリズムが戻ってきます。

 

起きたときに日光を浴びると体内時計がリセットされ、一日がスタートします。毎日少しずつでもいいので改善していくと徐々に効果が出てくるはずです。

 

緊張しやすく、神経質な性格であると汗をかきやすいようです。こればっかりは性格ですから急に直すのも難しいでしょう。

 

しかし、時間をかけて少しずついい方向へと向かうことは可能です。原因をしっかりと見極めていけば恐れることはありません。食生活もとても重要で、乳製品や肉類、揚げ物、辛いもの、チョコレートやカフェインが入ったものは神経が興奮しやすくなるため、できれば避けたい食材です。

 

和食に多い豆類、野菜を多くとることでダイエットにもなり一石二鳥と言えます。

 

 

 

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